lire le livre Qi Gong No Stress, un outil de médiation corporelle: Huit mouvements de Qi-gong (Chi Kung) faciles pour gérer son stress et améliorer ses performances

Les 8 brocarts à la maison...Outils anti-stress par excellence les huit mouvements de Qi-gong (ou Chi Kung) sont ici décrit afin d'être accessible à toutes et à tous.Pour celles et ceux qui aime avoir sous la main leur routine journalière, nous avons mis au point un ebook-kindle qui expliquent en détails l’enchaînement de Qi-gong que nous utilisons les plus en cabinet et en stage: les huit pièces de brocart. Le format Kindle est lisible sur tout support numérique (ordinateur, tablette, smartphone, …) vous aurez donc le Ba Duan Jin sous la main à tout moment. Voici le sommaire:IntroductionPrésentation des 8 mouvementsQ0 : Préparation et pratiqueQ1 : Levez les mains pour supporter le cielQ2 : Bandez l’arc avec le regard de l’aigle pour décocher une flèche au loinQ3 : Séparez le ciel et la terreQ4 : Regardez l’arrière et laisser les cinq fatigues et les sept malaisesQ5 : Dodeliner la tête pour allez voir la queue du DragonQ6 : Entourer les pieds avec les mainsQ7 : Défier le dragon du poing avec le regard de feuQ8 : Haussez le corps 7 fois sur la pointe des piedsConclusionPour chacun des huit merveilleux trésors vous trouverez:- La description détaillée- Les indications- Les variantes courantesC’est bien sûr un Ba Duan Jin adapté à la pratique seul, sans instructeur, que vous découvriez. Huit mouvements de Qi-gong (ou Chi Kung) pour gérer son stress ou améliorer ses performances.Qi-gong No StressouLes 8 brocarts ouLes huit merveilleux trésors ouLes huit pièces de Brocart ouLe Ba Duan Jin ouLes 8 trésors…Huit mouvements de Qi-gong pour gérer son stress ou améliorer ses performances !Les meilleurs conseils de coachs professionnels auteurs du Mémento du Sport Anti-Stress, du Mémento de la Vie Anti-Stress et du Mémento de la Zénitude.